ºÎÀΰú Áúȯ

 

»ý¸®ºÒ¼ø(¿ù°æºÎÁ¶)       ¿ù°æ°ï¶õÁõ(»ý¸®Åë)        ¹«¿ù°æ         ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷        ³Ã´ëÇÏ        Áú¿°        Àڱðæ°ü¿°Áõ        ÀÚ±ÃÁúºÎ¹Ì¶õ        

ÀÓ½ÅÁ¶Àý(ÇÇÀÓ)        ºÒÀÓÁõ        ³Ãº´        ÀÔµ¡         ½À°ü¼ºÀ¯»ê        À½ºÎ¼Ò¾çÁõ         »ê¸ðÀÇ Á¥ºÎÁ·         »ê¸ðÀÇ Á¥°ú´Ù        

Á¥¸ö»ì        ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõ        »êÈÄÃâÇ÷        »êÈĺÎÁ¾        »êÈÄÇؼö        »êÈĺ¹Åë        »êÈÄ¿äÅë        »êÈÄÁõ(»êÈÄdz)        °»³â±â Àå¾Ö

 

 

»ý¸®ºÒ¼ø(¿ù°æºÎÁ¶)

 

1. ºó¹ß¿ù°æ(¿ù°æ¼±±â)

»ý¸®ÁֱⰡ Á¤»ó¿¡ ºñÇØ 1ÁÖÀÏ ÀÌ»ó ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ½ÉÇϸé ÇÑ´Þ¿¡ 2¹ø¾¿ »ý¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 Àç·á : »ýÁöȲ

¹æ¹ý : »ýÁöȲ100 gÀ» ¹° 1000ml¿¡ ´Þ¿© Àý¹ÝÀÌ µÇ¸é Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ³ÃÃÊ

¹æ¹ý : ³ÃÃʸ¦ ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù

 

2. Èñ¹ß¿ù°æ(¿ù°æ Èıâ)

¿ù°æÁÖ±â Á¤»ó¿¡ ºñÇØ 1ÁÖÀÏ ÀÌ»ó ´Ê¾îÁö°Å³ª ±× ÀÌ»ó µå¹°°Ô ¿ù°æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »êµþ±â

¹æ¹ý : »êµþ±â¸¦ Çѹø¿¡ 12-18g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ´Ü»ï

¹æ¹ý : ´Ü»ïÀ» ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¾à¾¦, ÈòÆĻѸ®

¹æ¹ý : ¾à¾¦40g°ú ÆĻѸ® ÈòºÎºÐ 2°³¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

3. ¿ù°æ°ú´Ù

¿ù°æÃâÇ÷ÀÌ Á¤»óº¸´Ù °ú´ÙÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Ãø¹éÀÙ

¹æ¹ý : Ãø¹éÀÙÀ» ±î¸Ä°Ô Å¿ö °¡·ç³»¾î¼­ 4-6g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¶Ç´Â 20-25gÀ» ÇÏ·ç 2¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

ÀÌ ¾àÀº ÁöÇ÷È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿ù°æ°ú´ÙÁõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷¿¡ ´Ù »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Þ¿©¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

 

Àç·á : ¿À¡¾î»À

¹æ¹ý : ¿À¡¾î»À¸¦ °¡·ç³»¾î 3-4g ¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ºÎµé²É°¡·ç

¹æ¹ý : ±î¸Ä°Ô ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î 6-8g ¾¿ ÇÏ·ç3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¿ÀÀÌÇ®»Ñ¸®

¹æ¹ý : ¸»¸° °Í 200gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¸Çµå¶ó¹Ì

¹æ¹ý : ²ÉÀÌ»èÀ» ÇÞºµ¿¡ Àß ¸»·Á °¡·ç³»¾î¼­ ÇÏ·ç 2¹ø 6g¾¿ ¼ú¿¡Å¸¼­ ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ºÀ¼±È­¾¾

¹æ¹ý : 3-9g ¿¡ ¹° ÇÑ »ç¹ß Á¤µµ ³Ö°í ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

¶Ç´Â ¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2g ¾¿À» ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ´ç±Í 10gÀ» ³Ö¾î ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

 

 

4. ¿ù°æ°ú¼ÒÁõ

¿ù°æÁֱ⿡´Â ÀÌ»ó¾øÀÌ »ý¸®½Ã ÃâÇ÷ÀÌ Á¤»ó¿¡ ºñÇØ Àû°Ô ³ª¿À´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : õ±Ã

¹æ¹ý : ½Ò¾ÄÀº ¹°À» ÇÏ·í¹ã ´ã°¬´Ù°¡ ºÒ¿¡ ¸»·Á ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î 2g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ1½Ã°£ Àü¿¡ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

¿ù°æ°ï¶õÁõ(»ý¸®Åë)

»ý¸®Àü, ÈÄ¿¡ ¾Æ·§¹è¿Í Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ÇǷΰ¨, ºÒÄè°¨µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â º´Àû Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

À̹ۿ¡µµ µÎÅë, ¿À½É(¸Þ½º²¨¿ò), ±¸Åä, À§Åë, ¼³»ç, º¯ºñ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : ÇâºÎÀÚ

¹æ¹ý : 4¹ø ÀÌ»ó ½Ã·ç¿¡ ¼¼­ ¸»·Á °¡·ç³»¾î 3-4g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÇâºÎÀÚ, À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : µÎÀç·á¸¦ °°Àº¾ç °¡·ç³»¾î 4g ¾¿ º¹¿ëÇϵçÁö ȤÀº ÇâºÎÀÚ 10g, À͸ðÃÊ8gÀ» ´Þ¿©¼­ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ´ç±Í

¹æ¹ý : 15-20gÀ» ´Þ¿© ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : È«È­

¹æ¹ý : È«È­¸¦ ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, º¹¼þ¾Æ¾¾

¹æ¹ý : À͸ðÃÊ100g º¹¼þ¾Æ¾¾ 50g¿¡ ¹° 1L¸¦ º×°í 500ml°¡ µÇ°Ô ´ÞÀÎ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 10-15ml ¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¿ù°è²É

¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î 1-2g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù. (¿ù°æ Çϱâ Àü¿¡ º¹¿ëÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.)

 

Àç·á : ¾à¾¦

¹æ¹ý : ¾à¾¦À» ±×´Ã¿¡ ¸»·Á (5-6¿ù°æ äÃë) ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â´Â ¹ö¸®°í ´Þ°¿ ÈòÀÚ¿Í ¼¯¾î ÇÏ·ç3¹ø ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¿À°ñ°è, ¹éÀÏÈ«, ¹éµµ¶óÁö, Á¢½Ã²É »Ñ¸®

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, ¾à¾¦, ¹ã, ´ëÃß, »ý°­

¹æ¹ý : ±¸ÀýÃʸ¦ »îÀº ¹°¿¡ ³²Àº Àç·á¸¦ ³Ö°í »î¾Æ ü¿¡ °É·¯¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ³ìÀ½¹æÃÊ

¹æ¹ý : ³ìÀ½¹æÃʸ¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

¹«¿ù°æ

¿ù°æÇÒ ³ªÀÌÀÇ ¿©¼ºÀÌ ¿ù°æÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.  

¹«¿ù°æÀº ³­¼Ò, Àڱà ¶Ç´Â ³»ºÐºñ°èÅë¿¡ º´ÀÌ Àְųª Àü½ÅÁúȯÀÌ Àְųª, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ Àְųª »ýȰȯ°æÀÌ º¯ÇÏ¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.

À̶§¿¡´Â µÎÅë, ¿äÅë, ¼ÒÈ­ºÒ·®, Á¤½Å½Å°æÀå¿¡°¡ °°ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¸öÀÌ Á¡Á¡ ¼è¾àÇØÁö°í, ºÒÀÓÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : »ï¸ª

¹æ¹ý : ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : 30-50gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3-4¹øÀ¸·Î ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

À͸ðÃÊ´Â ¿ù°æÀå¾Ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÀΰú Áúº´¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ÀÚ±ÃÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ¼öÃàÀ» ¼¼°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÁßÃ߽Űæ°èÅë¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : º¹¼þ¾Æ¾¾, ´ëȲ

¹æ¹ý : º¹¼þ¾Æ¾¾:´ëȲÀ» 1:2ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼­ °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ´ÙÀ½ ³ìµÎ¾Ë Å©±â·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï 30ºÐ µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¼è¹«¸­(¿ì½½), È«È­

¹æ¹ý : ¼è¹«¸­10g È«È­ 3-4gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ²ÀµÎ¼­´Ï

¹æ¹ý : 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ´ç±Í

¹æ¹ý : ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ÇѾËÀÌ 0.2gÀÌ µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾î 10-20¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø µû¶æÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷

ÀÚ±ÃÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³¸¸ÇÑ ÀÚ±ÃÀÚüÀÇ ½ÉÇÑ ±âÁúÀûÀÎ º´ ¶Ç´Â ÃâÇ÷¼º ¼ÒÀÎÀ» ±âº»À¸·Î ÇÏ´Â Àü½ÅÁúº´¾øÀÌ Àڱ󻸷¿¡¼­ ÇÇ°¡ ³ª¿À´Â º´Àû Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ²Ê¸®»Ñ¸®

¹æ¹ý : 15-20g ¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ë ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : °íÃ߻Ѹ®, ´ß¹ß

¹æ¹ý : ½Å¼±ÇÑ °íÃ߻Ѹ® 50g°ú ´ß¹ß 2-4½ÖÀ» ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : °í»ç¸®»Ñ¸®

¹æ¹ý : °í»ç¸®»Ñ¸® 40g¿¡ ¹°500ml¸¦ ³Ö°í 200mlµÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ºÎµé²É°¡·ç

¹æ¹ý : ºº¾Æ¼­ Çѹø¿¡ 8g ¾¿ ÇÏ·ç2-3¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼­ ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ¸·Î Çѹø¿¡ 8-10gÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

 

Àç·á : ¾à¾¦, ºÎµé²É°¡·ç, ¹Îµé·¹

¹æ¹ý : ¾à¾¦À» ºÒ¿¡ ººÀº °Í 30g, ºÎµé²É°¡·ç, ¹Îµé·¹ °¢°¢ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ³ÃÀÌ

¹æ¹ý : »Ñ¸®±îÁö ´Þ¸° ½Å¼±ÇÑ °Í 60gÀ» ¹° 600ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ²ÀµÎ¼­´Ï

¹æ¹ý : »Ñ¸®¸¦ ±î¸Ä°Ô ºº¾Æ ÇÏ·ç 15-20g ¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Çü°³ÀÌ»è(Çü°³¼ö)

¹æ¹ý : Å¿ö¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g ¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¤½Å³ª¹°

¹æ¹ý : ÇÏ·ç 10-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »ýÁöȲ, À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : »ýÁöȲ°ú À͸ðÃÊ Áó³½ °Í °¢°¢ 10g¿¡ ¼ú 5-6ml¸¦ ³Ö°í ¾à°£ ²ú¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : µ¿¹é³ª¹«

¹æ¹ý : ²É°ú ÀÙ 6-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¾û°ÏÄû

¹æ¹ý : ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ÇÏ·ç 20-30g ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

³Ã, ´ëÇÏ

¿©¼º ¼º±â¿¡¼­ º´ÀûÀ¸·Î È帣´Â ºÐºñ¹°À» ¸»ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¿©¼º¿¡¼­ ³ª´Â ¸¼°í ¹±Àº ¼Ò·®ÀÇ ¾×ü´Â Á¤»óÀûÀÎ Áú ºÐºñ¹°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª º´ÀûÀ¸·Î ºÐºñ°¡ Ç×ÁøµÇ°Å³ª ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§´Â Èñ²ô¹«·¹ÇÑ ºÐºñ¹°ÀÌ »ý±â¸ç Æ®¸®Äڸ𳪽º Áú¿°ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Èò»ö °ÅÇ°ÀÌ »ý±ä´Ù. ¶Ç Àڱÿ¡ ¼¼±ÕÀ̳ª À̹°ÀÌ ÀÖÀ»¶§¿¡´Â °í¸§ÀÌ ¼¯ÀÎ ºÓÀº ´ëÇÏ°¡ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ¿Í°°ÀÌ º´À¸·Î »ý±â´Â ´ëÇÏ´Â ¾çÀÌ ¸¹À¸¸ç ³¿»õ°¡ ¿ªÇÑÆíÀÌ´Ù.

 

Àç·á : À²¹«

¹æ¹ý : »Ñ¸®60gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç2-3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¾à¾¦, ´Þ°¿

¹æ¹ý : ¾à¾¦ 15-20gÀ» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ´Þ°¿2°³¸¦ ³Ö°í »î¾Æ¼­ ¾à¾¦´ÞÀÎ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¼èºñ¸§

¹æ¹ý : ½Å¼±ÇÑ °Í 100gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Çѹø¿¡ 30ml ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : À͸ðÃʸ¦ °¡·ç³»¾î 5-7g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇϰųª ȯÀ» Áö¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

 

Àç·á : °¡Áß³ª¹«»Ñ¸®²®Áú

¹æ¹ý : ÇÏ·ç 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÇÒ¹Ì²É »Ñ¸®

¹æ¹ý : 1kgÀ» ¹° 5000ml¿¡ ´Þ¿©¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ´Þ¿© 1000ml°¡ µÇµµ·Ï Á¹¿© ¿Ü¿ë¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. ¶Ç´Â ¼Òµ¶µÈ ¼Ø¹¶Ä¡¿¡ ¾à¹°À» ¹¯Çô Áú°­¾È¿¡ ÇÏ·ç Çѹø 5-8½Ã°£ ³Ö¾îµÐ´Ù.

 

Àç·á : ºÓ³ª¹«¹ú·¹Áý, ³ì¸»

¹æ¹ý : ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ººÀº ºÓ³ª¹«¹ú·¹ÁýÀ» °¡·ç³»¾î °°Àº ¾çÀÇ ³ì¸»°ú ¼¯¾î ¾à¼Ø¿¡ ¹¯Çô Áú°­¿¡ ¹Ð¾î³Ö´Â´Ù.

 

Àç·á : ¹éºÎ±Ù

¹æ¹ý : 100gÀ» ¹°1000ml¿¡ ´Þ¿© 600ml°¡ µÇ°¡ ÇÏ¿© Áú°­À» ÇÏ·ç 2-3¹ø ¾Ä¾îÁØ´Ù.

 

Àç·á : ¹«

¹æ¹ý : ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¾ËÄݾà¼ØÀ¸·Î Àß ´ÛÀº ´ÙÀ½ ÁþÀ̰ܼ­ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 1-2¼ù°¡¶ô¾¿ ¼Òµ¶µÈ ¾àõ¿¡ ½Î¼­ Áú°­¾È¿¡ ³Ö´Â´Ù.

 

Àç·á : ¹ìµµ¶ù¿­¸Å(»ç»óÀÚ)

¹æ¹ý : »ç»óÀÚ 5-60g¿¡ ¹° 1000ml¸¦ ³Ö°í 30ºÐµ¿¾È ²ú¿©¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í Â¥¼­ ±× ¹°·Î Áú°­À» ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ

¹æ¹ý : ±¸ÀýÃʸ¦ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, ³ÃÃÊ, ¾à¾¦

¹æ¹ý : À§Àç·á¸¦ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, ¼ö¼ö, ¿³±â¸§

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ Ç« »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ´ëÃß, °¨ÃÊ, ¿³±â¸§, ²Ü

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ »î¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : µ¹³ª¹°

¹æ¹ý : µ¹³ª¹°À» Âö¾î »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : º®¿Àµ¿³ª¹«

¹æ¹ý : º®¿Àµ¿³ª¹« »îÀº ¹°·Î µÞ¹°À» ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »ì±¸¾¾

¹æ¹ý : »ì±¸¾¾ ²®ÁúÀ» ±î°í ºº¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¼Ò±Ý

¹æ¹ý : ¼Ò±ÝÀ» ºº¾Æ¼­ ÀÚ·ç¿¡ ³Ö°í À½ºÎ¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¾¦, ±¹È­, ¼®·ù²®Áú

¹æ¹ý : À§ Àç·á ¸»¸° °ÍÀ» ºÐ¸»ÇÏ¿© ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ­ ȯÀ» Áö¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : À¸¸§

¹æ¹ý : À¸¸§²®ÁúÀ» »î¾Æ¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, È£¹Ú, ´ëÃß, Âü±ú, ¹ã

¹æ¹ý : À§ÀÇ Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ȯÀ» Áö¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, Âý½Ò, ¹ã, ´ëÃß, µé±ú

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : Àå´ß, ¹éµµ¶óÁö, ÈòÁ¢½Ã²É»Ñ¸®

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ÇѼܿ¡ ³Ö°í Ç« °í¾Æ¼­ °í±â¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ȸ³ª¹«, °¨ÃÊ, ¿³±â¸§, ½Ò

¹æ¹ý : ȸ³ª¹«¿Í °¨Ãʸ¦ »îÀº ¹°·Î ½ÄÇý¸¦ ¸¸µé¾î °øº¹¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

Æ®¸®Äڸ𳪽º¼º Áú¿°

 

Æ®¸®Äڸ𳪽º ¿øÃæ¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â Áú¿°À» ¸»Çϴµ¥ Áú¿° °¡¿îµ¥¼­ ºñ±³Àû ¸¹Àº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ´ëÇÏ°¡ ¸¹ÀÌ È帣¸ç Áú¿¡ ÀÛ¿­°¨, ÅëÁõ ¹× °¡·Á¿òÀÌ ÀÖ°í Áúº®Àº ¹ú°Ó°Ô ºÎ¾î ÀÖÀ¸¸é¼­ ´ëÇÏ¿¡¼­´Â ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°í °ÅÇ°ÀÌ ¼¯ÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿ÜÀ½ºÎ´Â ¸÷½Ã °¡·Æ°í ¾Æ·§¹è¿¡ ¹«Á÷ÇÑ °¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¶§·Î´Â ¼Òº¯ÀÌ Àæ°í ¼Òº¯º¼ ¶§ ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é ºÎºÎ»ýÈ°À» ÇÏ´Â ºÎºÎ°¡ °°ÀÌ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Èò¸Çµå¶ó¹Ì²É

¹æ¹ý : ²ÉÀ» ¸»·Á °¡·ç³½ °Í 8gÀ» ´õ¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼­ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¹ìµµ¶ù¿­¸Å(»ç»óÀÚ), ´ëȲ

¹æ¹ý : °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î Áúº®¿¡ »Ñ·ÁÁְųª ¼Ø¹¶Ä¡¿¡ ¹¯Çô Áú°­¿¡ ³Ö´Â´Ù.

 

Àç·á : Çҹ̲ɻѸ®

¹æ¹ý : Àß°Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ²¬ÂßÇØÁúÁ¤µµ·Î Á¹ÀÎ °ÍÀ» ¼Òµ¶µÈ ¾à¼Ø¿¡ ¹¯Çô Áú°­¾È¿¡ ÇÏ·ç Çѹø¾¿ ¹Ù²ã ³Ö¾îÁØ´Ù.

 

Àç·á : »ì±¸¾¾

¹æ¹ý : ºº¾Æ¼­ ºÎµå·´°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Ǯó·³ µÇ°Ô °³¾î¼­ ¾à¼Ø¹¶Ä¡¿¡ ¹¯Çô Áú°­¾È¿¡ 24½Ã°£ ³Ö¾î µÎ¾ú´Ù°¡ »«´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

ÀÚ±ÃÁúºÎ¹Ì¶õ

ÀÚ±ÃÁúºÎÀÇ Á¡¸·»óÅ°¡ »óÇؼ­ ¶³¾îÁ® ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

Àڱ󻸷¿°°ú Àڱðæ°üÀÇ ºÐºñ¹°µéÀÌ ÀÚ±ÃÁúº®À» ÀÚ±ØÇؼ­ »ý±â¸ç ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ º¸ÀδÙ.

ÂðµæÂðµæÇÑ ´ëÇÏ°¡ ¸¹ÀÌ È帣°í ºÎÁ¤¼º±âÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿°ÁõÀÌ ÁÖÀ§Á¶Á÷¿¡ ¹ÌÄ¡¸é Ç㸮¿Í ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ¿°ÁõÀÌ ±ÙÀ°Ãþ¿¡ ±íÀÌ ÆÛÁ® ¿À·¡ ²ø¸é ÁúºÎ´Â Ä¿Áö°í ±»¾îÁö±â±îÁö ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ´Ü±¹È­(°¨±¹)

¹æ¹ý : 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã °ÉÂßÇÏ°Ô Á¹¿©¼­ ¾à¼Ø¹¶Ä¡¸¦ Àû¼Å Áú°­¾È¿¡ ÇÏ·çÇѹø¾¿ ¹Ù²Ù¾î ³Ö¾îÁØ´Ù.

 

Àç·á : Ãø¹éÀÙ

¹æ¹ý : ÀÙÀ» µû¼­ ¸»·Á °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 12g ¾¿ ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), Ãø¹éÀÙ

¹æ¹ý : ÁýÇԹڲɻѸ®¸¦ ³ë¶þ°Ô ººÀº °Í 10g°ú Ãø¹éÀÙÀ» ¾à°£ ±¸¿î °Í 40gÀ» ÇÔ²² °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g ¾¿ µû¶æÇÑ ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

Àڱðæ°ü¿°

Àڱðæ°ü³»¸·¿¡ ±ÕÀÌ Ä§¹üµÇ¾î »ý±ä ¿°ÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

´ëÇÏ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÀÚ±ÃÁúºÎ´Â ºÓ¾îÁö°í ºÎÀ¸¸ç, ºÐºñ¹°¿¡¼­ ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°í ¾Æ·§¹è¿Í Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¼º±âºÎÁ¤ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

 

Àç·á : °³³ª¸®¿­¸Å(¿¬±³)

¹æ¹ý : ¿­¸Å¸¦ µû¼­ ¸»¸° °Í 10-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¿ÀÀÌÇ®»Ñ¸®(ÁöÀ¯)

¹æ¹ý : 120gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ½ÄÃÊ 1000ml¿¡ ³Ö°í ¿©·¯¹ø ²ú¿©¼­ Çѹø¿¡ 50ml ¾¿ ÇÏ·ç3¹ø ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Çü°³ÀÌ»è(Çü°³¼ö)

¹æ¹ý : Çü°³¼ö¸¦ Å¿ö °¡·ç³»¾î Çѹø¤¤¿¡ 6-9gÀ» ÇÏ·ç 2-3¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, ¾à¾¦

¹æ¹ý : °¢°¢ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : Á¶¸´´ë(»êÁ×)

¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î¼­ 4g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

ÇÇÀÓ(ÀÓ½ÅÁ¶Àý)

ºÏÇÑ¿¡¼­´Â ÇÇÀÓÀ» ÀÓ½ÅÁ¶ÀýÀ̶ó°í Çϴµ¥ ¹Î°£ÀÇ·áÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÇÀÓÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : ÈĹÚ, º¹¼þ¾Æ¾¾, È«È­

¹æ¹ý : ÈĹÚ5g, º¹¼þ¾Æ¾¾ È«È­ °¢°¢ 3gÀ» 300mlÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í Àý¹Ý¾çÀ¸·Î µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ºÀ¼±È­¾¾

¹æ¹ý : ÀÍÀº ºÀ¼±È­¾¾ 9gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© »ý¸®°¡ ³¡³­ÈĺÎÅÍ 5Àϵ¿¾È ¼ö½Ã·Î Â÷ ´ë½Å ¸¶½Å´Ù.

ÀÚ±ÃÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ¼öÃàÀ» ºü¸£°Ô ÇÏ¸ç ¹è¶õÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ³­¼Ò¸¦ À§Ãà½ÃÅ°¸é¼­ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö¾Êµµ·Ï ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

 

 

¡èTop

 

 

ºÒÀÓÁõ

ºÎºÎ»ýÈ°À» 2-3³â ÀÌ»óÇÏ¿´Áö¸¸ ÀÓ½ÅÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ºÒÀÓÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÀÚ¶óµî²®Áú(º°°©)

¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î¼­ Çѹø¿¡ 10-15g ¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ¸Ô´Â´Ù. (ÀڱùßÀ°ºÎÀü°ú ¿ù°æÀå¾Ö°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ºÒÀÓÁõÀÌ ¿Â¶§¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : »ïÁö±¸¿±ÃÊ, ¾à¾¦

¹æ¹ý : °¢°¢ °°Àº¾çÀ» ¼¯¾î¼­ ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°¿³Ã³·³ µÇ°Ô Á¹¿© Çѹø¿¡ 10g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ö ½ÄÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. (³ÃÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÓÁõÀ̳ª ¼º±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ºÒÀÓÁõ¿¡ ÁÁ´Ù.)

 

Àç·á : ´ç±Í, È«È­

¹æ¹ý : Àß°Ô ½ã ´ç±Í50g°ú È«È­10gÀ» 25-40% ¼ú 1000ml¿¡ 30Àϵ¿¾È ´ã±É´Ù°¡ Àß Èçµé¾î Â±â´Â ¹ö¸®°í ±× ¼úÀ» Çѹø¿¡ 5-6ml ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. (¿ù°æÀå¾Ö°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ºÒÀÓÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.)

 

Àç·á : ³ÃÃÊ

¹æ¹ý : 2kgÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 5-6¸®Å͸¦ º×°í ´Þ¿©¼­ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°¿³Ã³·³ Á¹¿©¼­ Çѹø¿¡ 10-15g ¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÀáÀÚ¸®

¹æ¹ý : ´Ê¿©¸§°ú ÃÊ°¡À»¿¡ ÀáÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ ³¯°³¿Í ²ÇÁö¸¦ ¶¼¹ö¸®°í ¾àÇѺҿ¡ ºº¾Æ ¸»·Á¼­ °¡·ç³»¾î¼­ Çѹø¿¡ 2-3gÀ» ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô°Å³ª ´õ¿î ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ÀáÀÚ¸® °¡·ç¿¡ ²ÜÀ» Àû´ç·® ¼¯¾î Äá¾ËÅ©±â·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6¾Ë¾¿ ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, »ý´ç¾¦

¹æ¹ý : °¢°¢ 1kgÀ» Àß°Ô½ä¾î ¹° 7-8¸®Å͸¦ º×°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ¹°¿³Ã³·³ Á¹¿©¼­ Çѹø¿¡ 10-15gÀ» ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¹ÙÀ§¼Õ(±Ç¹é)

¹æ¹ý : ŸÁö¾Ê°Ô ºÒ¿¡ ºº¾Æ¼­ °¡·ç³½ °ÍÀ» ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 1¾ËÀÇ Áú·®ÀÌ 0.2gÀÌ µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 10-15¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »ýÁöȲ

¹æ¹ý : 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¿À¹ÌÀÚ

¹æ¹ý : 100g¿¡ ¹° 500ml¸¦ º×µµ 100ml·Î µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ Â±â´Â ¹ö¸®°í ±× ¹°¿¡ Àû½Å ¾à¼ØÀ» Áú°­¿¡ ³Ö´Â´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ, ¾à¾¦, ´ç±Í, ÇâºÎÀÚ

¹æ¹ý : À͸ðÃÊ60g, ¾à¾¦80g, ´ç±Í, ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 40gÀ» °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, À͸ðÃÊ, Áã¼ÕÀÌÇ®, ¹Îµé·¹

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ »î¾Æ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ®³»°í ±¹¹°¸¸ ²ú¿© ¿³Ã³·³ µÈ °ÍÀ» ÁþÀÌ°Ü È¯À» Áö¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

³Ãº´(³ÃÁõ, ¼Õ¹ßÂùº´)

½Ä¹°½Å°æ½ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°ü¿îµ¿½Å°æÀÇ Á¶ÀýÀå¾ÖÁõ»óÀÌ´Ù. ³ÃÁõÀº ¸öÀÇ ÀϺο¡ Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö°¡ »ý°Ü¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î¼­ ¿©¼º¿¡ ¸¹´Ù. ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ¾Æ·§¹è°¡ ½Î´ÃÇϸ鼭 ¾ÆÇ °ÍÀÌ ÁÖÁõ»óÀÌ¸ç ±×¿Ü ´ëÇÏ°¡ ¸¹¾Æ Áö°í »ý¸®ºÒ¼ø, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ºÒÀÓ µîµµ ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù.

 

Àç·á : »ý°­, ¼³ÅÁ

¹æ¹ý : »ý°­30g, ¼³ÅÁ600gÀ» ¼ÒÁÖ1¸®ÅÍ¿¡ ³Ö¾î ÇÑ´Þµ¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ¸¶¸¥ÁöȲ(°ÇÁöȲ)

¹æ¹ý : 30gÀ» ²Ü100g¿¡ Àç¿ö Çѹø¿¡ ÇѼù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÇâºÎÀÚ

¹æ¹ý : 20gÀ» ´ßÀÇ ³»ÀåÀ» »©¹ö¸®°í ±×¼Ó¿¡ ³Ö¾î °í¾Æ¼­ ¸î¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ³ÃÃÊ

¹æ¹ý : ³ÃÃÊ10-15gÀ» ´Þ¿© ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¸ÅÀÚ±â»Ñ¸®(»ï¸ª)

¹æ¹ý : 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¾ÆħÀú³á ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »ïÁö±¸¿±ÃÊ(À½¾ç°û)

¹æ¹ý : ½Å¼±ÇÑ °Í 70gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¼úÀ» ÇÑÀÜ ³Ö°í Àß ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ »ýÁóÀ» Â¥³»¾î ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : ¹°¿¡ ´Þ¿© Á¹¿©¼­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), °Ç°­(¸»¸° »ý°­)

¹æ¹ý : ÀÛ¾à ººÀº°Í20g, °Ç°­5gÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼­ °¡·ç³»¾î¼­ ÇÏ·ç 2¹ø 3-4g ¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, À͸ðÃÊ

¹æ¹ý : À§Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ±¸ÀýÃÊ, À͸ðÃÊ, ¾à¾¦, ¹ã, ´ëÃß, °ù°¨, ¼ö¼ö, ¿³±â¸§

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ »î¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¼è²¿¸®, ¹ã, »ý°­, ´ëÃß, Àλï

¹æ¹ý : ¼è²¿¸® »îÀº ¹°¿¡ ³ª¸ÓÁö¸¦ ³Ö°í »îÀº ÈÄ °øº¹¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

ÀÔµ¡(ÀӽſÀÀú)

ÀÔµ¡À» ÇÑÀÇÇÐ ¿ë¾î·Î ÀӽſÀÀú¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀӽŠ2-3°³¿ù¿¡ ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÁÖ·Î ³ªÅ¸³»´Â Áßµ¶Çö»óÀÌ´Ù. ÀÔµ¡Àº ùÀӽſ¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç »ç¶÷¿¡ µû¶ó õÂ÷¸¸º°ÀÌ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½Ä»ç¸¦ ÀüÇô ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ´Ù ÅäÇس»¸ç ¸öÀÌ ¾àÇØÁö°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸ç ´õ ½ÉÇØÁö¸é Ȳ´Þµµ ¿À°í ¿­µµ ³ª¸ç Á¤½Å½Å°æÁõ»óµµ ³ªÅ¸³­´Ù.

 

Àç·á : º¹·æ°£

¹æ¹ý : Àâ°ü¸ñÀ» ¶§´Â ºÎ¾ý¾Æ±ÃÀÌ ¹Ø¹Ù´ÚÈëÀ» º¹·æ°£À̶ó°í Çϴµ¥ º¹·æ°£ 15-30gÀ» ¹°¿¡ ²ú¿© °¡¶ó¾ÉÇô À§ÂÊÀÇ ¹°¸¸ ¶°¼­ ¼³ÅÁ ¶Ç´Â ²ÜÀ» Ÿ¼­ 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¹Î°£¿¡¼­ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ½á¿À´ø ¹æ¹ýÀ¸·Î ȯÀÚ°¡ ÀÌ°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é 70-80%¿¡¼­ 1-2½Ã°£ µÚºÎÅÍ ¸Þ½º²¨¿òÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼­ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), »ý°­, º¹·É

¹æ¹ý : º¹·É, ¹ÝÇÏ 10g, »ý°­ 6gÀ» ¼¯¾î¼­ ¹° 360ml¸¦ ³Ö¾î Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ÇâºÎÀÚ, ¹æ¾ÆÇ®, °¨ÃÊ

¹æ¹ý : ÇâºÎÀÚ 6g, ¹æ¾ÆÇ® 10g, °¨ÃÊ3gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), º¹·æ°£(Àâ°ü¸ñÀ» ¶§´Â ºÎ¾ý¾Æ±ÃÀÌ ¹Ø¹Ù´ÚÈë)

¹æ¹ý : ³¢¹«¸© 6g, º¹·æ°£ 10g¿¡ ¹°400ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »ý´ëÃß

¹æ¹ý : »ý´ëÃ߸¦ Çѹø¿¡ 10-30°³Á¤µµ¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯¹ø ¸Ô´Â´Ù. ºñŸ¹Î D¿Í C°¡ dzºÎÇÏ¸ç ±¸ÅäÁßÃß¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

ÀÓ½ÅÁß °¨±â

 

Àç·á : ¹è, ²Ü, Èæ¼³ÅÁ

¹æ¹ý : ¹è²ÀÁö¸¦ Àß¶ó³»°í ¼ÓÀ» Æij»¾î ²Ü°ú Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²ú¿©¼­ ¹è ¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ¹è, »ý°­, ²Ü

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : Äᳪ¹°, ¿³

¹æ¹ý : Äᳪ¹°°ú ¿³À» È¥ÇÕÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ´ÙÀ½³¯ ±× ¼öºÐÀ» ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ÂÊÆĻѸ®, ¹è, »ý°­, ¿³, ´ëÃß, °ù°¨, ¸ð°ú

¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

½À°ü¼º À¯»ê

 

Àç·á : ÇâºÎÀÚ, Â÷Á¶±âÀÙ(¼Ò¿±)

¹æ¹ý : ÇâºÎÀÚ 8g, ¼Ò¿· 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¼Ó´Ü, Ȳ±Ý

¹æ¹ý : °¢°¢ 8-10À» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3ȸ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : µÎÃæ, ¼Ó´Ü, ¸¶(»ê¾à)

¹æ¹ý : µÎÃæ, ¼Ó´ÜÀ» °¢°¢ 12g, ¸¶6gÀ» °¡·ç³»¾î¼­ Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 6-8g, ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : È£¹Úµ¢±¼

¹æ¹ý : ¸»·Á °¡·ç³½ °ÍÀ» ÀӽŠ2-9´Þ±îÁö ¸ÅÀÏ ÇѼù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : Ȳ±â, õ±Ã, ½Ò

¹æ¹ý : Ȳ±â, õ±Ã °¢°¢ 5gÀ» °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ ´ÞÀδÙÀ½ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ±× ¹°¿¡ ½ÒÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù.

ÀڱðæºÎÀÇ ¼öÃàÀÌ ¾àÇؼ­ »ý±â´Â ÀæÀº À¯»ê¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¼Ó´Ü, µÎÃæ

¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×Çؼ­ Çѹø¿¡ 6-8g ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Àã

¹æ¹ý : 50-100gÀ» ÇÏ·ç ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.

Àӽźΰ¡ Çã¾àÇÏ¿© ¸¶¸¥ ±âħÀ» ÇÏ¸ç ¸¶¸£°í º¯ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ÀÓ½ÅÀÌ À¯Áö µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : »ê±¹È­, Ħ

¹æ¹ý : À§Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : »ì±¸²É, º¹¼þ¾Æ²É

¹æ¹ý : »ì±¸²É°ú º¹¼þ¾Æ²ÉÀ» ¸»·Á¼­ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

Á¥ºÎÁ·(À¯ÁóºÎÁ·)

 

Àç·á : À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â(¸ñÅë), µÅÁöÁ·¹ß

¹æ¹ý : À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â 8g¿¡ ¹°1¸®Å͸¦ ³Ö°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ µÅÁöÁ·¹ß4°³¸¦ ³Ö°í 3-6½Ã°£ Ç« »î¾Æ¼­ ±× ¹°À» Çѹø¿¡ 250ml ¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : »óÃß¾¾, Âý½Ò, °¨ÃÊ

¹æ¹ý : »óÃß¾¾, Âý½Ò °¢°¢ 50gÀ» °¡·ç³»¼­ ¹° ÇÑ»ç¹ßÀ» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ °¨ÃÊ°¡·ç 1gÀ» ³Ö°í ²ú¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : µÅÁöÁ·¹ß

¹æ¹ý : µÅÁöÁ·¹ßÀ» Ç« »îÀº¹°¿¡ ½Ò ¶Ç´Â Âý½ÒÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ¼ö¼¼¹Ì¿ÀÀÌ

¹æ¹ý : ¼ö¼¼¹Ì¿ÀÀÌ µ¢±¼À» Å¿ö¼­ °¡·ç³»¾î 4gÀ» ÇÏ·ç Çѹø 3ÀÏ°£ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : À屸ä(¿ÕºÒÀ¯Çà)

¹æ¹ý : À屸ä ¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4gÀ» ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¸Þ±â

¹æ¹ý : ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ±¹À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ¾îÁ×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. ´Þ°¿À» ±î ³Ö°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

Àç·á : À×¾î

¹æ¹ý : »Àä·Î ÅÁÀ¸·Î Çؼ­ ¸Ô°Å³ª ±¸¿ö¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : ´Ù½Ã¸¶, °è¶õ, µÈÀå, Âý½Ò

¹æ¹ý : À§Àç·á¸¦ ¼¯¾î Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : Æ÷µµµ¢±¼

¹æ¹ý : Æ÷µµµ¢±¼À» ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ÆÏ

¹æ¹ý : ÆÏÀ» »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

Á¥¸¹À½Áõ(À¯Áó°ú´ÙÁõ)

 

Àç·á : º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ)

¹æ¹ý : 50gÀ» ºº¾Æ¼­ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : Ħ

¹æ¹ý : »Ñ¸®15gÀ» ¹° 200ml¸¦ ³Ö°í ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : È£¹Ú¾¾

¹æ¹ý : ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 300gÀ» ¹° 300ml¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ 3¹ø¿¡ ³ª´² ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

Á¥¾ÎÀÌ(Á¥¸ö»ì)

 

Àç·á : ¼±ÀÎÀå

¹æ¹ý : °¡½Ã¸¦ ¶¼¾î ¹ö¸®°í ÁþÀÌ°Ü ÇÏ·ç 4-5¹ø °¥¾Æ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¹Îµé·¹

¹æ¹ý : ½Å¼±ÇÑ ¹Îµé·¹ 40gÀ» ÁþÀ̰ܳ½ Áó¿¡ ¼ú 20ml¸¦ ¼¯¾î ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÏ°í ±× Â±â´Â Á¥¸ö¿¡ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¸¶´Ã, ÆÄ

¹æ¹ý : °°Àº ¾çÀ» Âö¾î¼­ Á¥¸öÀÇ °¡Àå ¾ÆÇ°÷¿¡ ¿©·¯¹ø °¥¾Æ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ), °¨ÃÊ

¹æ¹ý : ±Ö²®Áú20g, °¨ÃÊ10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

Àç·á : ¸¶(»ê¾à)

¹æ¹ý : ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Âö¾î¼­ ÁóÀ» ³»¾î ºÎÀº°÷¿¡ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : Çعٶó±â

¹æ¹ý : ¾¾¸¸À» ¸»·Á ºÎ½º·¯¶ß¸° ´ÙÀ½ ŸÁú Á¤µµ·Î ºº¾Æ °¡·ç³½´Ù. 9-15gÀ» ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.

 

Àç·á : °¨ÀÚ

¹æ¹ý : ½ÏÀÌ ÀÖ´Â »ý°¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ¼­ ¾ÆÇ °÷¿¡ ¿©·¯ ¹ø °¥¾Æ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ´©¿¡

¹æ¹ý : ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ­ ÇÏ·ç 3-5¹ø ¶á¶áÇØÁø °÷¿¡ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¹«¸©

¹æ¹ý : 3-9gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø º¹¿ëÇϰųª Âö¾î¼­  —¾ÎÀÌÇÏ´?Á¥¸ö¿¡ ´ë°í ÂòÁúÇÑ´Ù.

 

Àç·á : °³¾Ï¿­¸Å

¹æ¹ý : °³¾Ï¿­¸Å¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Á¥À» Â¥¼­ ³Ö°í °°ÀÌ Âö¾î ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ±è

¹æ¹ý : ±èÀ» Á¥¸ù¿ì¸®°¡ ¼± ºÎ±Ù¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

 

Àç·á : ¸¶, ºØ¾î

¹æ¹ý : °°ÀÌ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.

 

Àç·á : ¹é³âÃÊ

¹æ¹ý : ¹é³âÃÊÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °ö°Ô Âö¾î ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¼±ÀÎÀå, ´ëÃß

¹æ¹ý : ¼±ÀÎÀå °¡½Ã¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´ëÃß¿Í ÇÔ²² Âö¾î ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¼Ò¸®ÀïÀ̻Ѹ®, ¿³±â¸§, ¼ÒÁÖ

¹æ¹ý : ¼Ò¸®ÀïÀÌ »Ñ¸®¸¦ Âö¾î ¿³±â¸§ °¡·ç¿Í ¼ÒÁÖ¸¦ Ÿ¼­ À¯¹æ¿¡ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¼ö¼±È­ »Ñ¸®

¹æ¹ý : ¼ö¼±È­ »Ñ¸®¸¦ Âö¾î¼­ ¹Ù¸¥´Ù.

 

Àç·á : ¹Ð°¡·ç

¹æ¹ý : ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ×Çؼ­ ȯºÎ¿¡ ºÙÀδÙ.

 

Àç·á : ¿ì¾û¾¾

¹æ¹ý : ¿ì¾û¾¾¸¦ ÇÑ °³¸¸ ¸Ô´Â´Ù. (ÇÑ°³ÀÌ»óÀº ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.)

 

¡èTop

 

 

 

 

À½ºÎ¼Ò¾çÁõ

 Àç·á : µµ²¿¸¶¸®(âÀÌÃÊ)
¹æ¹ý : µµ²¿¸¶¸®¸¦ ´Þ¿©¼­ Â±â´Â ¹ö¸®°í 40µµÁ¤µµ·Î µ¥¿ö¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¼öÂ÷·Ê À½ºÎ¸¦ ¾Ä¾î³½´Ù.

Àç·á : °í»ï
¹æ¹ý : ¹°¿¡ ´Ù·Á Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ±× ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ¶Ç´Â °¡·Á¿î °÷À» ¾Ä´Â´Ù.

Àç·á : ¼Ò¸®ÀïÀÌ »Ñ¸®(¾çÁ¦±Ù)
¹æ¹ý : 50gÀ» ¹° 500ml¿¡ ´ÞÀÎ ¹°·Î À½ºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù.

Àç·á : ºÓ³ªºÎ¹ú·¹Áý(¿À¹èÀÚ)
¹æ¹ý : 50gÀ» ¹° 500ml¿¡ ´Þ¿©¼­ ±× ¹°·Î À½ºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù. ¶Ç´Â Å¿ö¼­ ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 2-3¹ø¾¿ À½ºÎ¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

Àç·á : ¹ìµµ¶ù¿­¸Å(»ç»óÀÚ)
¹æ¹ý : 50g ¹° 500mlÀÇ ¹°À» º×°í ´ÞÀÎ °ÍÀ¸·Î À½ºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù. ¶Ç´Â »ç»óÀÚ 10g, ¹é¹Ý 6g,  ¶Ç´Â »ç»óÀÚ10g, Àε¿µ¢±¼²É10gÀ» °°ÀÌ ³Ö°í ´ÞÀÌ ¹°·Î À½ºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù.

Àç·á : Ȳ¹éÇÇ, °¨ÃÊ
¹æ¹ý : °¢°¢ 25g¿¡ ¹° 500ml¸¦ º×°í ´ÞÀÎ °ÍÀ¸·Î °¡·Á¿î °÷À» ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù.

Àç·á : º¹¼þ¾Æ¾¾
¹æ¹ý : º¹¼þ¾Æ¾¾ 6-7°³¸¦ Âö¾î¼­ ±â¸§¿¡ °³¾î Å»Áö¸é¿¡ ¾ã°Ô ½Î¼­ Áú±¸¿¡ ³Ö´Â´Ù.

Àç·á : »ç»óÀÚ, ¹é¹Ý, ¼®·ù»Ñ¸®
¹æ¹ý : Ưº°ÇÑ º´ÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼­ À½ºÎ°¡ °¡·Á¿ï ¶§ À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿© µû¶æÇÒ ¶§ µÞ¹°À» ÇÑ´Ù.

Àç·á : ÂùÇ⳪¹«
¹æ¹ý : ÂùÇ⳪¹«¸¦ »î¾Æ¼­ ±× ¹°·Î µÞ¹°À» ÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 


ÀÚ±ÃÅ»ÃâÁõ
ÀÚ±ÃÀÌ Á¤»óÀ§Ä¡º¸´Ù ³»·Á¿Í ÁúÀÔ±¸ ¹ÛÀ¸·Î ÃÄÁø »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥, ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÀÚ±ÃÀÇ ÀϺΰ¡ Áú ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

¿øÀÎÀº ÀÚ±ÃÀ» ÁöÁöÇØÁÖ´Â ½Å°æ±Ù, °áÇÕÁ¶Á÷ ¹× ±ÙÀ°µéÀÇ ±â´ÉÀÌ ³·¾ÆÁ³°Å³ª ¹èÈûÀÌ ¾ø´Âµ¥, ÇØ»êÈÄ¿¡ ¹«°Å¿î ÁüÀ» µé¾ú°Å³ª ¹è¿¡ ÈûÀ» ¼¼°Ô ÁְԵǸé ÀÚ±ÃÀÌ ½±°Ô ÃÄÀú ³»·Á°£´Ù.

¶Ç Àڱþȿ¡ »ý±ä Æú¸³À̳ª ȤÀÌ Ä¿Á®µµ ÀÚ±ÃÀÌ ÃÄÁö°Ô µÈ´Ù.

Àڱà ŻÃâÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾Æ·§¹è°¡ ¹«Á÷ÇÏ°í ¾Æ·¡·Î ¶¯±â´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°í ¼Òº¯ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ¸¶·Á¿î °¨ÀÌ ÀÖ´Ù.

´õ ½ÉÇØÁö¸é ÀÚ±ÃÀÌ Áú ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿À±âµµ Çϴµ¥ ´©¿ö¼­ ¹Ð¾î³ÖÀ¸¸é µé¾î°¡Áö¸¸ ¾Æ·§¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏ¸é ¶Ç ºüÁ®³ª¿Â´Ù.

Àç·á : ½Â¸¶
¹æ¹ý : 20-25gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù. 15-20ÀÏ°£ º¹¿ëÇÑ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ¹è²Å¿¡ À縦 ±ò°í ±× À§¿¡ À½Áö¼Õ°¡¶ô Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ¶äÀ» ¶ß¸é ÁÁ´Ù.

Àç·á : ¹é¹Ý
¹æ¹ý : ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 5-6gÀ¸·Î Á÷Á¢ Å»ÃâµÈ Àڱÿ¡ »Ñ¸®°í ¹Ð¾î³Ö´Â´Ù.

Àç·á : ¹®¾î¾Ë
¹æ¹ý : ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î 3-4gÀ» ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

 

 

»êÈÄÃâÇ÷

Àç·á : Ãø¹éÀÙ
¹æ¹ý : ±î¸Ä°Ô ÅÂ¿î °Í 20-40gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹øÀ¸·Î ³ª´² ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ)
¹æ¹ý : Çѹø¿¡ 3gÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø 3ÀÏ°£ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : À͸ðÃÊ
¹æ¹ý : 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : ºÓÀº ¸Çµå¶ó¹Ì(°è°ü)
¹æ¹ý : µÎÁÜÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : ¿¬²ÉÀÙ
¹æ¹ý : ¸¶¸¥ ¿¬²ÉÀÙÀ» Àç°¡µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î Å¿ö¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4gÀ» ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î
¼ú ÇÑÀÜ¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 

 

»êÈĺÎÁ¾

Àç·á : ¹æ±â, ½±½Î¸®
¹æ¹ý : °¢°¢ °°Àº¾çÀ¸·Î Çѹø¿¡ 10-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : À×¾î ¶Ç´Â °¡¹°Ä¡
¹æ¹ý : À×¾î ¶Ç´Â ¼þ¾î³ª °¡¹°Ä¡·Î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : È£¹Ú
¹æ¹ý : ´ÄÀº È£¹Ú ÇÑ °³¸¦ »î¾Æ¼­ Â¥³½ ÁóÀ» ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : ¾Æ¿í¾¾
¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : µµ¶óÁö, °¡¹°Ä¡
¹æ¹ý : µµ¶óÁö µÎ ÁÜ°ú °¡¹°Ä¡·Î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 


»êÈıâħ(»êÈÄÇؼö)

Àç·á : µÎºÎ, ²Ü
¹æ¹ý : µÎºÎ ÇѸð¿Í ²Ü µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í ±¹À» ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : ¸¶°¡¸ñ
¹æ¹ý : ¿­¸Å 10-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : ¿À¹ÌÀÚ
¹æ¹ý : ÇÏ·ç 2-3¹ø Çѹø¿¡ 4-6gÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¾î ¸¶½Ã°Å³ª ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : °üµ¿²É(°üµ¿È­)
¹æ¹ý : 12gÀ» ²Ü¹°¿¡ Àû¼Å ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ)
¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 10-20¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¼³ÅÁ¹° ¶Ç´Â ²Ü¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ³ª¸¥
ÇÑ °¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ±âħÀÌ ³¯ ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

Àç·á : ¹è, ²Ü
¹æ¹ý : ¹èÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ±× ¼Ó¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í Wu¼­ ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : Æиð
¹æ¹ý : ºº¾Æ¼­ °¡·ç³½ °ÍÀ» ¼³ÅÁ¹°¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ­ 0.4gÀÌ µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 10¾Ë¾¿
ÇÏ·ç 2-3¹ø ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : Äá²®Áú
¹æ¹ý : Äá²®ÁúÀ» »î¾Æ¼­ ±¹¹°À» ¸¶½Å´Ù.

 

¡èTop

 

 


»êÈĹè¾ÆÇÄ(»êÈĺ¹Åë)

Àç·á : ÇöÈ£»ö
¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 3¹ø 4g ¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : À͸ðÃÊ, ¼ú
¹æ¹ý : À͸ðÃÊ ²ÉÀÌ Çʹ«·Æ¿¡ º¥ °Í 10gÀ» ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : ÇԹڲɻѸ®, °¨ÃÊ
¹æ¹ý : ÇԹٲɻѸ® 15g °¨ÃÊ 8-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : ´ç±Í
¹æ¹ý : °¡·ç³»¾î 3-4gÀ» ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : °¨²ÀÁö, ÀºÇà
¹æ¹ý : À§Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : ¸·°É¸®, ÅäÁ¾²Ü
¹æ¹ý : ¸·°É¸®¸¦ µ¥¿ö¼­ ÅäÁ¾²Ü°ú ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : ¸Ó·ç³ª¹«
¹æ¹ý : ¸Ó·ç³ª¹«¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : ¸Ô´ë¿Ð³ª¹«
¹æ¹ý : ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : ¸ð°ú, »Í³ª¹«ÀÙ, ´ëÃß
¹æ¹ý : À§ Àç·á¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : º­½Ï
¹æ¹ý : º­ÀÇ ½ÏÀ» »î¾Æ¼­ ¸¶½Å´Ù.

Àç·á : Äá, »ý°­, ¼ÒÁÖ
¹æ¹ý : °ËÁ¤ÄáÀ» ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î »ý°­Â÷¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ¾à°£ ¼¯¾î¼­ ¸¶½Å´Ù.

 

¡èTop

 

 


»êÈÄ ¿äÅë

Àç·á : ¼Ö¹æ¿ï
¹æ¹ý : ¿Ö¼Ö³ª¹«ÀÇ ¼Ö¹æ¿ïÀ» 5-6¿ù¿¡ µû µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ÒÁÖ¿¡ Àç¿ö¼­ 60ÀÏÀÌ Áö³ª¸é Á¶¼®À¸·Î ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Å´Ù.


Àç·á : È£¹Ú, Åä³¢
¹æ¹ý : ´ÄÀº È£¹ÚÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ±× ¼Ó¿¡ Åä³¢¸¦ ³Ö°í »î¾Æ¼­ È£¹Ú ¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» ¸¶½Å´Ù.

 

¡èTop

 

 


»êÈÄÁõ(»êÈÄdz)
»êÈijª À¯»êÈÄ¿¡ ½Ä¹°½Å°æ±â´É Àå¾Ö·Î ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¿Â¸öÁõÈıºÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Ãâ»êÈÄ ÃâÇ÷ÀÌ °úµµÇ߰ųª Âù¹Ù¶÷À» ¸Â¾ÒÀ» ¶§, Âù¹°¿¡ ¸öÀ» ´ã±Å¼­ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù.
Áõ»óÀ¸·Î´Â ÁÖ·Î ¸Ó¸®¿Í ¿Â¸öÀ¸·Î ¹Ù¶÷ÀÌ µé¾î¿À´Â °¨À» ´À³¢¸ç ¿À½Ï¿À½Ï Ãä°í ¹Ù¶÷¸Â±â ½È¾îÇÏ¸ç ¿Â¸öÀÌ È­²ö ´Þ¾Ò´Ù°¡ ½Ä¾ú´Ù°¡ ÇÏ¸ç ¼Õ¹ß, ÀܵîÀÌ ½Ã¸° Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

Àç·á : °­È°
¹æ¹ý : Àß°Ô ½ä¾î ÇÏ·ç 10-15g¾¿À» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : È£µµ¾Ë(È£µµÀ°), Àλï
¹æ¹ý : °¢°¢ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Àç·á : Ȳ±â
¹æ¹ý : 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´² º¹¿ëÇÑ´Ù. (½ÄÀº ¶¡ÀÌ ³¯ ¶§ »ç¿ë)

Àç·á : Çü°³, ¹ædz
¹æ¹ý : Àß°Ô ½ã °Í °¢°¢ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´² ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : ¸ÞÃ߸®¾Ë
¹æ¹ý : ³¯°ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç 3¹ø 5¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù. 3-4ÁÖÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

Àç·á : ÇØ»ï, ´ß
¹æ¹ý : ´ß ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ³»ÀåÀ» ²¨³»¹ö¸®°í ÇØ»ï 50gÀ» ³Ö¾î ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁöµµ·Ï °í¾Æ ¾ç³äÇÏ¿©
¸Ô´Â´Ù.

 

¡èTop

 

 


°»³â±âÀå¾Ö

Àç·á : Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ÀÚÁ¶±âÀÙ(¼Ò¿±)
¹æ¹ý : °¢°¢ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : º¹¼þ¾Æ¾¾, Àã, À̽º¶óÄ¡¾¾
¹æ¹ý : °¢°¢ 4gÀ» ÁóÀ» ³»¾î ½Ò·Î Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : Çü°³ÀÌ»è(Çü°³¼ö)
¹æ¹ý : ¾à°£ ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 2-3¹ø Çѹø¿¡ 8-12gÀ» ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

Àç·á : Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)
¹æ¹ý : »ý°ÍÀ» ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 10-15ml¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

¡èTop

  

¹Î°£¿ä¹ý ȨÀ¸·Î

 ÇÑÀÇÇÐ À̾߱â

 Ãʱ⠸޴º·Î